Kajunun Faydaları Nelerdir? Kajun Neye İyi Gelir? Kajun Nedir? İle ilgili bilmeniz gereken bazı bilgilere yazımızdan ulaşabilirsiniz.
Kajunun Faydaları Nelerdir? Kajun Neye İyi Gelir? Kajun Nedir?
Sakız ağacı familyasına ait olan kaju ağacı, tropikal iklimde yetişmektedir. İlk olarak Brezilya’da yetiştirilmeye başlansa da, Portekiz tarafından tüm dünyaya tanıtılmıştır. Yazımızın içeriğin de, siz değerli dostlarımız için kajun nedir? ve kajun neye iyi gelir? Soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Kajunun faydaları nelerdir?
Kajun, ekvator bölgesin de hemen hemen her ülkede bulunan vede tüketimi fazla olan kuruyemişler arasında en sağlıklı olandır. Yağış vede nemi seven kaju ağacı, Afrika ülkelerinde de tüketilmektedir. Afrika ülkelerinde kaju, alternatif tıp da doğal ilaç olarak da kullanılmaktadır. Dünya genelin de kanjunun en fazla üretimi yapılan ülke, Hindistandır. Hindistan ülkesin de mayıs ayında hasadı yapılmaktadır. Hem çok faydalı, hem de çok pahalıdır. Bunun nedeni de, üretimi sınırlı yerlerde yapılmasından dolayıdır. Kaju fıstığı, meyveden elde edilmekte ve kurutulup tuzla kavrulur kuruyemiş olarak da tüketilir. Hindistan ve Brezilya ülkelerin de aynı zaman da yemeği de yapılmaktadır. Yazımızın devamına giderek kajunun faydaları ile ilgili daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilir vede öğrenebilirsiniz.
Kaju Neye İyi Gelir?
Kajunun Faydaları
– Kajunun besin değeri yüksek olduğu için, uzmanlar hamilelik sürecinde olan anne adaylarının tüketmesi gerektiğini belirtmektedir. Yalnız kajuya karşı alerjisinin olup olmadığını test edip hekime danışarak tüketilmelidir.
– Bakır maddesi çoğu gıdada bulunmaz. Bulunduğu besinlerde de oranı oldukça azdır. Bakır vücutta en fazla saçlara fayda sağlamaktadır. Özellikle saç köklerini güçlendirerek dökülmesini önlemektedir. Bu nedenle uzmanlar saç dökülmesini önlemek için, bakır bakımından zengin besinler önerir. Kaju ise bakır bakımından oldukça zengin besindir. Düzenli tüketildiğinde saça köklerindeki hücreleri kuvvetlendirir.
– Kajunun yağ asidi düşük olduğu için, kilo aldırmaz, aksine kilo vermeyi kolaylaştırır. Uzun süreli tokluk hissi verir. İçerdiği lif ile de bağırsakların fonksiyonlarını artırır.
– Kuruyemiş olmasına rağmen ağız sağlığını da destekler. Ağızdaki bakterilerin azalmasını sağlar. Diş aralarında atık bırakmaz. Tükürük içindeki aktif bileşenlerin sayısını artırarak ağız içinin temizlenmesini sağlamaktadır.
– Kötü kolesterol seviyesi yükselince, kandaki yağ asitleri artar ve zamanla damarların tıkanmasına yol açar. Bu da ani kalp krizlerine davetiye çıkarır. Uzmanlar ise bunun önüne geçmek için, iyi kolesterol seviyesinin yükselmesini önerir. Lipoprotein maddesi, kaju içerisinde bol miktarda yer alır. İyi kolesterol de bu madde ile yükselir. Kolesterol dengelendikçe, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski de azalır.
– Beyin sağlığı için, doymamış yağ asitleri oldukça faydalıdır. Kuruyemişler arasında, bu bakımından badem vede ceviz oldukça etkilidir. Yalnız bu besinlerden fazla tüketildiğin de, kilo aldırır. Bu nedenle uzmanlar kilo aldırmayan vede sinir hücrelerini güçlendirerek özellikle ileri yaşlarda görülme ihtimali olan unutkanlık gibi rahatsızlıkların önüne geçtiğinden, kajuyu önermektedir. Konsantre gücünü artırarak iyi hafızayı destekler.
– Sağlıklı gözler için olmaz olmaz zeaksantin maddesi bakımından zengin olan kaju, oldukça güçlü antioksidandır. Uzmanlar günde en az 7 adet kaju, tüketerek gözün görme oranını artırıp hastalıklara karşıda koruduğunu belirtmektedir.
Kajunun Besin Değeri Nedir?
100 Gram kaju; Karbonhidrat: 30 gr, Protein: 18 gr, Yağ: 44 gr, Sodyum: 12 mg, Potasyum: 660 mg, Kalsiyum: 37 mg, Lif: 3,3 gr, Demir: 6,7 gr, C vitamini: 0,5 mg, B6 vitamini: 0,4 mg, Magnezyum: 292 mg. Kaju sağlıklı yağlar barındırmaktadır. İçeriğindeki magnezyum vücuttaki yağ vede karbonhidrat metabolizmasını düzenlemek için gereklidir. Düzenli olarak tüketilen kaju, daha hızlı kilo verdirir vede obez olma riskini düşürmektedir.
Kajunun Faydaları Nelerdir, kaju anemi riskini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, safra taşlarını önler, kansere karşı korur, diyabet riskini azaltır, kemikleri güçlendirir, kaslara ve sinirlere iyi gelir vede kalp hastalıklarını önler. Eğer ki sizin de kajunun faydaları nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Kajunun faydaları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da kajunun faydaları yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Filizlenmiş Patates Yenir Mi?
