Keten Tohumu Yağı Neye iyi Gelir? Keten Tohumu Yağının Faydaları, Keten tohumu yağı nasıl kullanılır? Hakkında merak edilen bazı bilgiler yazımızda.
Keten Tohumu Yağı Neye İyi Gelir? Keten Tohumu Yağının Faydaları
Sıvı vede kapsül formunda yer alan, keten tohumu yağı, keten bitkisinin tohumundan elde edilmektedir. Keten tohumu yağı soğuk presleme tekniği ile elde edilerek, ısıtma ile zarar görebilecek antioksidanları korumaktadır. Yazımızın içeriğin de, siz değerli dostlarımız için keten tohumu yağı nasıl kullanılır? ve keten tohumu yağının faydaları ile ilgili soruların cevaplarına ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Keten tohumu yağı neye iyi gelir?
Keten tohumu yağı, içeriğin de barındırdığı omega-3 yağ asitleri ile, insan sağlığına oldukça faydaları vardır. Keten, dünyanın en eski mahsullerindendir. Keten lifleri ilk zamanlar da, tekstil alanında kullanılırdı. Zamanla da, sağlıklı beslenme diyetlerinin baş kahramanı oldu. Bilim insanları meme kanseri olmak üzere kolesterol, kalp vede diyabet hastalıklarının önlenmesin de oldukça büyük yeri olduğunu belirtmektedir. Yazımızın devamına giderek keten tohumu yağının faydaları ile ilgili bazı bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilir vede öğrenebilirsiniz.
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır?
Keten Tohumu Yağının Faydaları
– Keten tohumu yağı iltihabı yok eder.
– Meme kanserine iyi gelir.
– Kalp sağlığına iyi gelir.
– Keten tohumu yağı stresi azaltır.
– Keten tohumu diyabeti çözer.
– Keten tohumu kolesterol ile savaşır.
Araştırmalara göre, keten tohumu yağının kolesterol ile mücadele ettiği belirtilmiştir. ALA bakımından oldukça zengin olan keten tohumu yağı almanın, kötü kolesterol olarak bilinen küçük yoğun LDL kolesterol parçacıklarının seviyelerini önemli derecede azalttığı belirtilmiştir. Keten tohumu yağı, lignanların en zengin bitki kaynağıdır. Antioksidan vede antiinflamatuar bileşikleri olmak üzere oldukça zengindir. Obezite, metabolik sendrom, Tip 2 diyabet vede kalp hastalıklarının tedavisine destek verir.
Keten Tohumu Yağı Neye İyi Gelir
Keten tohumu yağı, iltihabı teşvik eden, stres türünü azalmaktadır. Barındırdığı omega-3 yağı ile kalp hastalığına karşı da korumaktadır. Kanın pıhtılaşmasının önüne geçerek, kalp krizi riskinden korumaktadır. Keten tohumu yağındaki omega-3 yağ türü, bitkiler de yer alan yağ olan, alfa-linolenik asittir. Özellik ile veganların omega-3 kaynağı olmak için çok iyidir. Uzmanların yaptığı araştırmaya göre keten tohumu yağı tüketimi ile meme kanseri riskinin azalması arasında ilişki olduğunu belirtmiştir. Bunun nedeni ise keten tohumu yağında yer alan lignanlar olarak görülmektedir. Keten tohumu yağı iltihap ile mücadele etmektedir. Uzmanlar ise keten tohumu yağı tüketenleri, iltihaplanma belirtilerinin önemli derece azaldığını belirtmektedir. Araştırmalara göre keten tohumu yağının anti-inflamatuar etkilerinin iltihaplanma ile bağlantılı belirli bir proteini önemli derece de azaltabileceğini belirtmiştir.
Keten Tohumu Yağı Neye İyi Gelir, keten tohumu yağı, aşırı tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilmektedir. Çok aşırı keten tohumu yağı tüketmek ishal gibi yan etkilere neden olmaktadır. Eğer tansiyon ilaçları kullanıyorsanız ya da kan basıncını düşüren ilaçlar alıyorsanız keten tohumu yağı da, kan basıncınızın aşırı düşmesine neden olabilmektedir. Eğer ki sizin de keten tohumu yağı neye iyi gelir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Keten tohumu yağı neye iyi gelir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da keten tohumu yağının faydaları yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Mide Kanserinin Belirtileri Nelerdir?
