Kirazın Zararları Nelerdir? Kiraz Aç Karnına Mı Tok Karnına Mı Yenir? Kiraz bağırsakları bozar mı? İle ilgili bazı bilgilere yazımızdan ulaşabilirsiniz.
Kirazın Zararları Nelerdir? Kiraz Aç Karnına Mı Tok Karnına Mı Yenir?
Kirazın vücut için, her hangi bir zararı yoktur. Yalnız diğer tüm gıdalar gibi, aşırı tüketim nedeni ile bazı yan etkileri olabilir. Yazımızın içeriğin de, siz değerli dostlarımız için kiraz bağırsakları bozar mı? ve kiraz çekirdeği zararlı mı? İle ilgili soruların cevaplarına ayrıntılı olarak ulaşabilir vede öğrenebilirsiniz. Peki Kirazın zararları nelerdir?
Kirazın çekirdeğini genel de kimse tüketmez. Yalnız çocuklar bilinçsizce, kiraz ile birlikte çekirdeğini de yemeye kalkmaktadır. Kiraz çekirdeği yemenin zararları ile ilgili bilgi sahibi de olunmalıdır. Kirazı olgunlaşmamış çekirdeğin de, amigdalin denilen madde bulunmaktadır. Bu madde fazla miktar da tüketildiğinde siyanür zehirlenmesine neden olur. Kiraz çekirdeği sert olduğu için, çiğnemek oldukça güçtür. Buna rağmen çekirdeği yutsanız bile, amigdalin riski vardır. Bir kaç çekirdek de, bu sorun yaşanmasa da, fazla miktar da kiraz çekirdeği tüketme halinde mide bulantısı, baş dönmesi, baş ağrısı, anksiyete ve kusma gibi belirtiler yaşanabilir. Ciddi vakalar da ise kalp ritmin de yükselme vede kan şekeri, solunum zorluğu, böbrek fonksiyonların da yavaşlama vede komaya girme gibi riskler meydana gelebilir. Yazımızın devamına giderek kirazın zararları ile alakalı daha fazla bilgilere ulaşabilirsiniz.
Aç Karnına Mı Tok Karnına Mı Yenir?
Kirazın Zararları
– Mide de yanma vede ekşimeye neden olur.
– Hassas cilt yapısına sahip olan bireyler de, alerjik reaksiyonlara neden olur.
– Aşırı tüketimi mide bulantısına eşlik eden, kusmaya neden olur.
– Aşırı tüketildiğinde mide de, şişlik yaşanmasına yol açabilir.
Kirazın faydaları oldukça fazladır. Bunların arasında, en dikkat çekici olanı aç karnına yenen kirazın zayıflatma etkisinin olmasıdır. 100 gr kiraz da yaklaşık olarak 60 kalori bulunmaktadır. Bu neden ile kilo vermek isteyenler atıştırmalık olarak aç karnına kiraz tüketebilir. İçeriği %75 oranında sudur. Hem midenizi doldurmak için, hem de uzun süre tok kalmanız için oldukça yararlıdır. Kirazın içeriğinde fazla miktar da, besin lifi olmasa da, tok tutmaya yardımcı olmaktadır. Yalnız kirazın kalorisi büyük oranda barındırdığı şekerden gelmektedir. Bu nedenle fazla miktar da kiraz tüketilir ise, diyetiniz istenen etkiyi vermeyebilir. Az vede öz miktar da kirazı aç karnına tüketerek diyetinizi destekleyebilirsiniz.
Kirazın içeriğin de yer alan maddeler, bazı durumlar da bağırsakların bozulmasına neden olur. Normal de bağırsaklar, içinden geçen yiyeceklerin suyunu emmektedir. Böylelikle dışkı katılaşarak vücuttan çıkar. Yalnız kiraz oldukça sulu meyve olduğundan, fazla tüketiminde bağırsaklar o suyu ememediği için dışkı sulu, gevşek hal almaktadır. Bağırsakların hareket düzeni bozulduğu için, ishal durumu yaşanmaktadır. O neden ile çoğu zaman kabızlık sorunu yaşayan bireyler kiraz tüketmesi tavsiye edilir. Kirazın kendisinin yanı sıra saplarının da tüketilmesi ishale neden olur. Hijyen koşullarına yeterince dikkat edilmediği durumlar da, kirazla birlikte vücuda giren bakteri vede parazitler de bağırsakların bozulmasına neden olur.
Bir meyvenin kan yapıcı özelliği bulunması için, içeriğinde yüksek miktar da demir minerali bulunması lazım. Çünkü demir kanın yapısındaki temel elementlerden en önemlisidir. 100 gr kiraz içeriğinde 0.4 mg demir vardır. Bu da sağlıklı insan vücıudundaki demir ihtiyacının %2’isine eşit gelmektedir. O neden ile kirazın herkes tarafından bilinen en önemli faydası kan yapıcı özelliğidir. Kiraz antioksidan bakımından zengin içeriğe sahiptir. Bu nedenle hem kanın temizlenmesine yardımcı olur, hem de kandaki toksinleri temizler vede yeni kan üretimi için yardımcı olmaktadır.
Kiraz Mide Ağrısı Yapar Mı?
Kiraz genel olarak sağlıklı meyve çeşididir. Yalnız kiraz alerjisi olanlar için, bazı yan etkilere yol açabilmektedir. Özellikle kiraz aşırı tüketilirse, mide bulantısı ve kusma gibi sindirim sorunları ortaya çıkabilir. Bu alerjik semptomlar bazı bireyler de daha ağır olabilir. Cilt döküntülerine, kaşıntı vede kızarıklık gibi sorunlara neden olur. Kirazın lif oranı yüksek olduğu için, aşırı tüketiminde vede diyette lifli besinlerin ağırlıkta olmasına göre çeşitli sindirim sorunları yaşanabilir. Kramplar, mide ağrısı, şişkinlik, bağırsak gazı gibi istenmeyen olumsuz etkiler olabilir.
Her meyve de olduğu gibi, kiraz da yanlış tüketimi bazı yan etkilere neden olabilir. Araştırmalara göre sağlıklı bireylerin günlük meyve tüketiminin bir su bardağı ölçüde olması gerektiğini vurgulamaktadır. O neden ile fazla tüketim söz konusu olur ise, karın ağrısı olabilmektedir. Özellikle aç karnına kiraz tüketiminde, karın ağrısı yaşanma olasılığı daha yüksektir. Kiraz yoğun miktar da lif barındırır. Eğer gün içi tükettiğiniz besinlerin lif oranları yüksek ise, üzerine bir de kiraz eklendi mi bağırsakta gaz birikimi meydana gelebilir. Bunun yanı sıra iyi yıkanmamış kirazların tüketimi de karın ağrısına neden olur. Kiraz gibi ağaçta yetişen meyveler bazı mikrop vede bakterilere maruz kalmaktadır. Bu bakteri vede mikroplar da, vücuda girdiğinde karın ağrısına neden olmaktadır.
Kirazın Zararları Nelerdir, kan şekerini denge de tutmak adına, tüketilen kiraz porsiyonuna dikkat etmelisiniz. Yoksa fazla tüketilen kiraz, kan şekeri düzeyini yükseltebilir. Eğer ki sizin de kirazın zararları nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Kirazın zararları nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da kirazın zararları, yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Kulak Zarı Delinmesi Nasıl Anlaşılır?
