Yer Fıstığı Hangi Hastalıklara iyi Gelir? Yer Fıstığının Faydaları Nedir? Yer fıstığı nasıl tüketilir? Hakkında merak edilenleri yazımızdan ulaşabilirsiniz.
Yer Fıstığı Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Yer Fıstığının Faydaları Nedir?
Yer fıstığı hangi hastalıklara iyi gelir ile ilgili bilinmesi gereken bazı bilgileri ayrıntılı olarak siz değerli dostlarımız için yazımız da hazırladık. Yer fıstığının faydaları nedir? Hakkında merak ettiğiniz her şeye yazımızın devamından ulaşabilir vede öğrenebilirsiniz. Yer fıstığı nasıl tüketilir? vede yer fıstığı nerede yetişir? Soruları ile ilgili cevaplara sayfamızdan yardım alarak ulaşabilirsiniz. Peki yer fıstığı hangi hastalıklara iyi gelir? Detayları ile yazımızdan öğrenebilirsiniz.
Kalorisi yüksek olmasına rağmen, yer fıstığı kilo yapmaz. İçeriğin de bulundurduğu kalori enerjiye dönüşmektedir. Bu sebepden dolayı da nadir yiyeceklerden biridir. Yer fıstığı günümüz de yaz ve kış aylarında bulunmaktadır. Yalnız kış aylarında daha fazla tüketilmektedir. İçeriğin de ise sağlığa faydası olan pantotenik asit bulunmaktadır. Magnezyum, potasyum, kalsiyum, bakır, manganez, demir, çinko, selenyum sağlığa faydası bulunan mineraller açısından oldukça zengin besinler arasındadır. Yer fıstığının bağışıklığı güçlendirdiği bilinmektedir. Kanserli hücrelerle de savaşmaktadır. Düşük oranda kolesterol içerdiği için kalp vede damar hastalıklarının riskini de azalmaktadır. Yer fıstığı ile ilgili daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız yazımızın devamına giderek öğrenebilirsiniz.
YER FISTIĞININ FAYDALARI NELERDİR?
YER FISTIĞI EZMESİNİN FAYDALARI NELERDİR?
– Araştırmalara göre balla karıştırılarak elde edilen yer fıstığı ezmesi kilo vermede destek olmaktadır. Haftada 3 kez tüketerek obezite riskini de azaltmaktadır.
– Yer fıstığı hamilelik zamanlarında tüketildiğinde bebekler de meydana gelme ihtimali olan nöral probleminin %60’ını azalttığı tespit edilmiştir.
– E vitamini cildin en çok ihtiyacı olan vitaminlerdendir. Yer fıstığı ise içerdiği E vitamini ile cildin hasara neden olan bakterilere karşı savaşmaktadır. Siyah nokta vede akne gibi cilt sorunlarının yaşanmasını önler. Araştırmalar da egzama vede sedef hastalığı gibi ciddi hastalıkları da önlediği görülmüştür. E vitamini ile cildin yanı sıra saçlara da fayda sağlamaktadır. Saçların dökülmesini engelleyerek daha parlak vede canlı görünmesine yardımcı olur.
– Yer fıstığı başka yörelerde kabukları kaynatılarak tüketilmektedir. Yer fıstığı suyu içerdiği biochanin maddesini 4 kat fazla arttırmaktadır. Bulunan bu madde vücuttaki tüm bakteri vede zararlı hücreleri idrar yoluyla söküp atmaktadır. Yer fıstığı suyu yaraların iyileşmesin de vede ağrıların şiddetini azaltmada kullanılmaktadır.
– Protein vede amino asit maddeler vücudun sağlıklı gelişmesi için gereklidir. Bu maddeleri kendiliğinden üretemediği vücut ek takviye ihtiyacı duyar. Yer fıstığı ise bu ek besin takviyesinde yumurta vede beyaz etten sonra en etkili besindir. Günde bir avuç yer fıstığı yendiğinde vücudun ihtiyacı olan proteinin %30 karşılanmış olmaktadır.
– Oleic yağ gibi doymamış yağ asidi ile damar sağlığını yer fıstığı korumaktadır. Tıkanmaya neden olmaz ve kan düzeyini denge de tutmaktadır.
Yer Fıstığı Hangi Hastalıklara İyi Gelir, yazımız da hazırladığımız yer fıstığının faydalarını öğrenebilirsiniz. Sizin de eğer ki yer fıstığı hangi hastalıklara iyi gelir, yazımız hakkında sorularınız varsa bize yorum bölümünden sorabilirsiniz. Yer fıstığı hangi hastalıklara iyi gelir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak arkadaşlarınızın da bilgisi olmasını sağlayabilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Etli Sebze Çorbası Nasıl Yapılır?
