Boyun Tutulması En Çabuk Nasıl Geçer? Boyun Kilitlenmesi Nasıl Geçer? Boyun tutulmasına sıcak su, ile ilgili bazı bilmeniz gereken bazı bilgiler yazımızda.
Boyun Tutulması En Çabuk Nasıl Geçer? Boyun Kilitlenmesi Nasıl Geçer?
Boyun tutulması, herhangi bir nedene bağlı olarak görülebilir vede bazı durumlar da geçmesi için sadece ilaç almak yeterli olmaktadır. Yazımızın içeriğin de, siz değerli dostlarımız için boyun tutulmasına sıcak su ve boyun kilitlenmesi nasıl geçer? Soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Boyun tutulması en çabuk nasıl geçer?
Boyun tutulmasının bir çok sebebi vardır. Boyun tutulması ile birlikte boyun da ağrı var ise, ağrı kesici kullanabilirsiniz. Kas gevşetici ilaçlar da ağrıların vede tutulmaların azalmasına oldukça iyi gelmektedir. Ama en hızlı boyun tutulmasını geçirmek istiyorsanız egzersizler uygulayabilirsiniz. Yalnız bilinçsiz yapılan egzersizler, boyun ağrısına daha çok neden olacağından, öncelikle uzman hekime danışmanız da yarar vardır. Yazımızın devamına giderek boyun tutulması en çabuk nasıl geçer, ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Boyun Kilitlenmesi Nasıl Geçer?
Boyun Tutulmasına Sıcak Su
Evde uygulayacağınız boyun tutulması için bitkisel yöntemler olarak elma sirkesi tercih edebilirsiniz. Sirkeyi pamuk ile boyunda ağrıyan bölgeye sürün. Yarım saat o biçimde bırakın vede sonrasında ılık duş alarak o bölgeyi yıkayın. Epsom tuzu da oldukça bu konuda boyun tutulmasına iyi gelmektedir. Bu tuz ile boyun tutulmasını geçirebilirsiniz. Mineral bakımından oldukça zengin olan, epsom tuzu günde iki kez kullanılabilir. Böylelikle boyun ağrıları da hemen geçmektedir. Kırmızı biber de, boyun ağrılarına vede boyun tutulmasına birebirdir. Kırmızı biber doğal ağrı kesicidir. Zeytin yağıyla karıştırılırsa daha çabuk sonuç verir.
Boyun tutulması için bazı egzersizler de, boyun tutulmasının geçmesine yardımcı olacaktır. Bunların başlıcaları;
– Boyun germe,
– Boyun döndürme,
– Yürüyüş,
– Bisiklet sürmek,
– Masaj.
Boyun masajı yaparak, boyun tutulmasından kurtulabilirsiniz. Boyun masajı kasları rahatlatır vede gevşetir. Bu nedenle boyun tutulmalarına karşı da güzel önlemdir. Bisiklet sürmek de oldukça iyidir. Bacak vede boyun başta olmak üzere, bütün kasları çalıştırır. Gün içinde belli, hız da bisiklet sürerek kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Yürüyüş de boyun tutulması için iyi bir egzersizdir. Düzenli yürüyüşler vücudun dengeli olmasını sağlar vede boyundaki ağrı da azalır. Bütün kaslar aynı anda çalışır. Omurga sağlığı içinde çok faydalıdır. Boyun döndürme egzersizleri de, boyun tutulmasına iyi gelmektedir.
Boyun Tutulmasına Evde Bitkisel Çözüm Yöntemleri
Aynı biçimde sert zemine oturun vede başınız dik olsun. Sonrasında ağrının olduğu tarafa doğru boynunuzu eğin. Derin nefes alarak bu hareketleri uygulayın. Bu hareketi günde 5 ila 6 kez yaptığınız da boyun tutulması geçecektir. Boyun germe egzersizleri ile de boyun tutulmasını geçirebilirsiniz. Sert zemine oturun vede boynunuzu dik tutun. Başınızı öne vede arkaya 30 ila 40 kez indirip kaldırın. Daha sonra sağa vede sola aynı hareketi tekrar edin. Bu hareketi günde bir veya iki kez uygulamanız yeterlidir.
Boyun Tutulması En Çabuk Nasıl Geçer, boyun tutulmasın da ilk 24 ila 48 saat ağrının en şiddetli olduğu zaman dilimidir. Bu zaman dilimin de soğuk uygulamak enflamasyonun azaltılmasını sağlar iken, sıcak kompres de kan akışını destekleyerek gerilen kasların gevşemesini sağlamaktadır. Eğer ki sizin de boyun tutulması en çabuk nasıl geçer, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Boyun tutulması en çabuk nasıl geçer, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da boyun tutulması en çabuk nasıl geçer, yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Psikolojik Gerçekler Nelerdir?
