Gebelikte Bel Ağrısı Nedenleri Nelerdir? Gebelikte Bel Ağrısı Nasıl Geçer? Hamilelikte bel ağrısı neden olur? Hakkında bilmeniz gereken bazı bilgiler.
Gebelikte Bel Ağrısı Nedenleri Nelerdir? Gebelikte Bel Ağrısı Nasıl Geçer?
Gebelikte yaşanan bel ağrıları, son derece sık rastlanmak ile birlikte çoğunlukla normal kabul edilmektedir. Yazımızın içeriğinde, siz değerli dostlarımız için hamilelikte bel ağrısı neden olur? ve gebelikte bel ağrısı nasıl geçer? Soruları ile ilgili cevaplara ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz. Peki Gebelikte bel ağrısı nedenleri nelerdir?
Gebelikte bel ağrısı, genellik ile önemli bir nedeni olmasa da, gebelik döneminde bel ağrısının farklı nedenleri de olabilmektedir. Ağrının nedeninin tespit edilerek buna uygun yol izlenmesi lazım. Ağrının bölgesi, şiddeti vede sıklığı gibi faktörler değerlendirilerek nedeni bulunabilmektedir. Anne adayının konforu vede yaşam kalitesi yeniden artırılmış olur, gece uykusu da yeniden düzene girebilmektedir. Yalnız bu noktada anne adayının bel ağrılarını gözlemleyerek daha sık ya da şiddetli hale geldiğinde mutlaka uzman hekime danışması gerekmektedir.
Gebelik döneminde anne adayının vücudunda yalnızca genital organlarda değil, nerede ise tüm bölgelerde bir takım değişikler rastlanmaktadır. Bu durumun asıl nedeni, anne adayının vücudunun bebeğe alışması vede uyum sağlaması olarak değerlendirilmektedir. Yalnız bel ağrısı gibi anne adayının günlük yaşantısını sekteye uğratacak gece uykusunu bölebilecek bazı durumlar, stres de yaratabilmektedir. Gebelikte bel ağrısının nedeni de, aslında vücuttaki bu değişikliklerdir. Bununla birlikte ağrının görüldüğü döneme göre, nedenler de değişiklik gösterebilmektedir. Yazımızın devamına giderek gebelikte bel ağrısı nedenleri ile alakalı daha fazla bilgilere ayrıntılı olarak ulaşabilirsiniz.
Gebelikte Bel Ağrısı Nasıl Geçer?
Gebelikte Bel Ağrısı Nedenleri
Gebeliğin ilk 3 ayında özellik ile hormonal açıdan bir çok farklılık meydana gelmektedir. Progesteron seviyesi hızlı bir biçimde yükselir iken, bunun sonucunda pelvik kasları gevşemektedir. Gevşemeye yol açan diğer bir hormon olan relaksin de, bu dönemde yükselerek kasılmaları önler vede yumurtanın rahim duvarına yapışmasına yardımcı olmaktadır. Yalnız reaksin hormonu omurganın sabit durmasını sağlayan bağları da etkileyerek bel ağrısına yol açabilmektedir. İlk 3 ayda bel ağrısına stres de neden olabilmektedir. Hayatın bu yeni dönemi heyecan kadar stres de yaratabilmekte vede bu sebepler kaslar gerilerek bel ağrısı hissedilebilmektedir. Gebelik ilerledikçe hem rahim, hem de karında genişleme devam etmektedir. Dolayısı ile ikinci 3 ayda da bel ağrıları sıkça görülmektedir. Bel ağrısı, genellik ile gebeliğin bu döneminde başlamaktadır. Rahmin büyümesi basıncı artırır iken, aynı zamanda hormonal değişikliklere vede ağrılara neden olmaktadır. Bunuın yanı sıra karnın da büyümesi sırt vede bel bölgesine baskı uyglamaktadır. Bunun sonucunda da, anne adayının duruşunda değşikler vede bel ağrısı hissedilebilmektedir. Öne eğilme gibi durumlarda, bu ağrı daha çok şiddetlenmektedir.
Son tirmester’da da rahim vede karın genişlemeye devam eder iken, bebek de hızla büyümektedir. Postürde değişikler vede hamilelik kiloları da bu dönemde sırt ağrısına yol açabilmektedir. Diastasis rekti olarak da bilinen, kas ayrılması da bel ağrısının nedenleri arasında bulunmaktadır. Gebelik esnasında karnın orta kısmındaki omurganın dik durmasına vede sırtı desteklemeye yardımcı olan paralel kaslar bebeğin büyümesi ile gerilmektedir. Bazı durumlarda da birbirinden ayrılabilmektedir. Ayrılma sonucu bel ağrıları şiddetlenebilmektedir. Karın kasları çok fazla gerildiğinde zayıf düşmektedir. Bunun sonucunda da, anne adayı belinde çok ağrı hissedebilir, sırtını incitebilir ya da pelvik ağrılar da yaşayabilmektedir.
Gebelikte Bel Ağrısı Nasıl Önlenir?
Gebelikte hissedilen bel ağrılarını hafifletmek vede kendinizi rahatlatmak için öncelikle günlük aktiviteler esnasında sırta aşırı yüklenilmemesi lazım. Duruş bozuklarından kaynaklı ağrı yaşanmaması için de, uygun koltuk vede yataklar tercih edilmeli, oturup kalkarken veya yatağa girip çıkarken de ani hareketler yapılmamalıdır. Bu sayede vücut olması gereken pozisyonda kalarak omurga desteklenmiş olmaktadır. Uyku sırasında karın üzerine yatmamak, öne eğilmek yerine bacakları kullanarak çömekmek tercih edilmelidir.
Kasların kuvvetlenmesi için hekim onayı ile egzersizlerden faydalanılabilir. Yoga gibi hem fiziksel, hem de zihinsel olarak rahatlamaya yardımcı olacak bir spor tercih edilebilir. Kiloyu korumak vede olması gerekenden fazla ağırlığı sırta yüklemek için, beslenmeye de özen gösterilmelidir. Uzun süre ayakta durmak ya da yüksek topuklu ayakkabılar giymekten de kaçınılması bel ağrılarının önüne geçmekte yararlı olmaktadır.
Gebelikte Bel Ağrısı Nedenleri Nelerdir, gebelikte bel ağrısı çoğunluk ile büyük sorun yaratmasa da, bazı ciddi durumlara işaret ediyor olabilmektedir. Gebelik döneminde anne adayının kemikleri kuvvetleşebilir. Bu dönemde özellikle omurga vede kalçada ekstra yük olduğundan bu bölgede ağrı daha fazla hissedilmektedir. Hissedilen ağrı aslında, kemik erimesi kaynaklı da olabilmektedir. Bu durum da sık olmamak ile birlikte, eğer ağrılar dayanılmaz bir hal aldı ise, kontrol edilemsinde gerekmektedir. Eğer ki sizin gebelikte bel ağrısı nedenleri nelerdir, yazımız hakkında sorularınız varsa, bize yorum bölümünden ya da sosyal ağlarımızdan sorabilirsiniz. Gebelikte bel ağrısı nedenleri nelerdir, sayfamızı arkadaşlarınızın da bilgisi olması için onlarla paylaşarak, arkadaşlarınızı da gebelikte bel ağrısı nedenleri nelerdir, hakkındaki bilgiler yazımızdan haberdar edebilirsiniz.
Bizleri facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz. Facebook sayfamıza gitmek için TIKLA
Soru vede şikayetleriniz için bize yorum bölümünden yazabilirsiniz. Her türlü sorunlarınız için yardımcı olmaya çalışmaktayız.
Dikkatinizi çekebilecek diğer tavsiye bağlantımız; Gebelikte Boğaz Yanması Neden Olur?
